Загрузка...

Инна Воловичева диета. История возникновения. Секреты и ограничения диеты. ЭффектСекреты диеты Инны Воловичевой, мечтают узнать многие.

Именно поэтому, мы и решили рассказать об этих секретах в нашей статье. Читаем и берем на заметку.
Многие зрители телевизионного реалити-шоу «Дом-2» чрезвычайно заинтересовались одной из участниц. Инна Воловичева заинтриговала зрителей своим волшебным преобразованием.

Инна пришла на проект «Дом-2» с довольно пышными формами и сотней килограмм. Но за короткий срок девушка чудеснейшим образом изменилась. Вскоре она перешла на 46 размер одежды, несмотря на то, что начинала свое участие в шоу с 54 размером. Конечно же, ее экспресс-похудение, осуществило немаловажную роль в ее жизни, и привлекло колоссальное внимание к ее персоне. Диета Инны Воловичевой стала самой популярной диетой этого года.

Как появилась диета Инны Воловичевой?

Как и большинство полных людей, Инна считала себя генетически предрасположенной к полноте. Поэтому длительное время не обращала на свой рацион и физические нагрузки должного внимания. Считая, что изменить себя невозможно, она говорила знакомым, прекрасно чувствует себя и так. Но по мере увеличения килограммов стало приходить осознание того, что устроить свою личную жизнь и реализоваться как матери и жене будет очень трудно.

Тогда Инна Воловичева начала испытывать на себе методом проб и ошибок все известные диеты и техники похудения. Из огромнейшего количества всевозможных диет, более или менее подошла лишь одна – кремлевская (безуглеводная). Но человеку, у которого любимое блюдо жареная картошечка, очень сложно не поддаться соблазну. И, конечно же, Инна поддалась. И очень быстро потерянные, благодаря диете, килограммы вернулись назад. После и вовсе в жизни Инны наступила черная полоса – она потеряла работу, что и привело ее к жуткой депрессии. Выходом из депрессии для нее в очередной раз стала еда. Даже оказавшись на виду у всей страны, Инна не стала предпринимать попыток к похудению, пока продюсер «Дом-2» не предложил ей сделать липосакцию за счет шоу. Тогда Инна Воловичева и придумала свою диету.

Что требует диета?

Сразу же оговорюсь, что условия диеты довольно жесткие. Прежде всего, и введение в режим диеты должен быть плавным. Изо дня в день убираем из своего рациона по одному запрещенному продукту. К таким продуктам относится: все сладкое (иногда можно позволить себе пару кусочков черного шоколада до обеда), мучное (нельзя даже макароны, вплоть до изготовленных из твердых сортов пшеницы, можно лишь немного ржаного хлеба), жирное и алкоголь. По-сути диета Инны Воловичевой похожа на правильное питание.

Примерный рацион дня

На завтрак лучше всего подойдет овсяная каша без соли, сваренная на воде, подается с фруктами. Если вы не в восторге от овсянки, ее можно поменять на коричневый рис или гречку. Из фруктов категорически нельзя употреблять виноград, манго и бананы. 
На обед можно скушать овощи с нежирным отварным мясом или рыбой. Можно себе позволить небольшой кусочек ржаного хлеба.

Вечером лучше всего покушать до 18.00, после можно повесить на холодильник замок. В вечерний прием пищи лучше так же кушать овощи с рыбой или нежирным мясом, подойдут также и морепродукты. На ужин ни в коем случае нельзя есть каши или картофель. Если по какой-либо причине не успели покушать до 18.00, допускается скушать грейпфрут.

Диета Инны Воловичей позволяет включить в дневной рацион два перекуса не сладкими фруктами. Все продукты с какими-либо пищевкусовыми добавками также запрещены.

Кроме того, Инна советует не забывать о физических нагрузках, хотя сама она не очень почитает спорт. Еще нужно учитывать количество потребления жидкости в течение суток. Воды следует выпивать не менее двух литров в день.

И самое главное – это поставить цель, нужно захотеть похудеть. Разрешите себе стать здоровой, красивой и стройной.


Самые интересные новости

 

Интересное