Загрузка...

Похудение по группе крови 2Рекомендации по применению диет для похудения по 2 группе крови. Все что вы не знали до этого, вы узнаете в нашей статье.

Очень эффективное похудение по группе 2. Но для того чтобы перейти на специальное меню по группе 2, нужно выяснить причину лишнего веса. Люди, которые имеют лишний вес и у них 2-я группа крови, чаще это связано с повышением уровня сахара в крови.

Следует обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить данную причину или имеющего сахарного диабета, прежде, чем искать это в своем рационе. Обычно мы не замечаем эту болезнь, но она так быстро развивается.

Первой причиной набирание веса – это сахарный диабет, именно похудение по 2 группе крови, снижает этот риск.

Существуют очень продуктов питания, которые только и делают, что увеличивают данные реакции жировых клеток, а также абсолютно полностью блокируют их выведение из нашего организма, затем понижают уровень глюкозы в крови. Уровень понижается, сразу в мозг поступает сигнал о том что не хватает глюкозы. Мозг начинает требовать очень калорийную пищу.

Но конечно есть высококалорийную пищу запрещено. Нужно строго настрого соблюдать специальную диету для второй группы крови.
Заведите себе блокнот и записывайте туда все то, что съели за целый день. И так изо дня в день. Такое питание по 2 группе крови поможет избавится от ожирения, от появления сахарного диабета, и еще что немало важное вы начнете следить за своими калориями.

Вторая причина избытка веса – кислотность желудка

Кислотность желудка – это то, что при процессе пищеварения пищи выделяется недостаточно желудочного сока, белок затормаживается, и ему некуда деваться он «идет» в жировые отложения. Люди со второй группой должны отказаться от молочных и мясных продуктов.
Следовательно, можно сделать вывод. Нужно как можно меньше употреблять мясные и молочные продукты. Они безумно плохо усваиваются, а также замедляют процесс обмена веществ. Это ведет к тому что процесс похудения замедляется.

Третьей причиной повышения веса – стресс

Люди, которые имею вторую группу крови - они очень эмоциональны и чаще всего подвержены стрессу. После стресса возвращается такое чувство, как чувство голода. Такое нарушение очень опасно тем, что человек начинает очень быстро набирать вес.
Четвертой причиной полноты является то, что не достаточно витамина Д в организме
Можно, сделать исключение, для некоторых продуктов питания, в которых есть витамин Д исключения, для таких как: яйца, сыр и т.д. Если же не будет хватать этого витамина, то это опасно тем, что снова будет набираться жировая масса. Если не будет этого витамина, то можно забыть о похудении.

Давайте рассмотрим продукты, которые предусмотрены по похудению 2 группы крови

Итак, понятно, что кушать нужно все не калорийное. Можно употреблять сою – низкокалорийный продукт, способствует быстрому снижению веса.
Кушать нужно овощи как можно больше употреблять овощей, так диктует как питание по 2 группе крови. Хороший сжигает жир – ананас. Он способствует быстрому расщеплению жиров.

Давайте сделаем вывод, а также поделим на три категории: полезные, нейтральный и вредные.
Таким образом, продукты, которые вам порекомендовали – это полезные, нейтральные – употреблять можно, и вредные продукты – это те, которые строго запрещены

Полезные продукты

Из мяса - индейка
Морепродукты и рыба: карп, лосось, сардина, судак, форель
Из бобовых: горох, соевое мясо, фасоль.
Орехи: арахис, грецкие
Из зерновых: ржаной хлеб, овес, а также хлеб из пророщенной пшеницы.

Что касается овощей, можно употреблять: грибы, лук, петрушка, морковь, капуста
Фрукты и фруктовые соки: сок абрикосовый, вишневый, апельсиновый, лимонный. Тут второй группе крови, можно так сказать повезло, из фруктов огромный ассортимент чего можно употреблять в пищу – это абрикос, вишня, апельсин, ананас, вишня, грейпфрут, голубика, ежевика, клюква,

Нейтральные продукты

Из мяса: курица, голубь.
Морепродукты и рыба: корюшка, морской окунь, осетр
Молочные продукты: йогурты всевозможные, сметана.
Яйца: любые
Бобовые: горох, и белая фасоль
Из орехов: миндаль, кедровые, фундук
Зерновые: рис, хлопья кукурузные, пшено.

Овощи: редька, свекла, спаржа, цветная капуста
Фрукты и соки: груша, арбуз, клубника, яблоко, яблочный сок, клюква и клюквенный сок, киви
Растительные масла: подсолнечное, миндальное, масло из пророщенной пшеницы.

Вредные продукты

Из мяса: телятина, черепаха, телячья печень.
Рыба и морепродукты: , сельдь, полосатый окунь, сом, устрицы, хамса, хек, угорь.
Что относится к молочным продуктам питания так это практически все сыры.
Бобовые: фасоль
Орехи: кешью, фисташки
Зерновые: пшеничная мука и хлопья

Овощи, грибы, зелень, соки: баклажан, капуста квашеная, грибы, картофель, капуста белокочанная, оливки, перец болгарский, оливки черные, помидор и томатный сок.
Фрукты и соки: банан, манго, кокос, сок из манго, кокосовое молоко, папайя, мандарин, сок из папайи, дыня
Растительные масла: кокосовое, кукурузное.


Самые интересные новости

 

Интересное