Загрузка...

Какими способами можно дольше сохранять молодость? В нашей статье мы расскажем о десяти заповедях, которые помогут это сделатьКак сохранить молодость, ведь жизнь коротка, утверждали с давних времен.

Время всегда оставляет свои следы – оно неумолимо. Но в то же время, возраст - это то, насколько женщина себя чувствует  морально, физически и эмоционально. Но  не обязательно же мириться, с той мыслью, что тело стареет…. Существует 10 негласных заповедей, как оставаться молодой.

Заповедь №1 не стоит переедать!

Или если сказать по-другому, не надо делать из еды кумира. Взять за правило: из-за стола вставать полуголодной. Полезно не переедать и питаться сбалансированно, тогда и организм будет в тонусе. Есть один еще секрет – оставаться в одном весе.

Заповедь №2 чтобы сохранить молодость – меню должно соответствовать возрасту

В определенном возрасте должен быть определенный рацион питания. В белке нуждается организм, когда он молодой. А после сорока лет, необходимы те продукты, что содержат бета-каротин. Больше хрустеть сырой морковкой, пополнять запасы бета – каротина, и заодно укреплять зубы. Чтоб выглядеть как в 25 и после пятидесяти лет, нужно знать, что организму нужны кисло – молочные продукты. Творог всегда должен быть в рационе. В его состав входит кальций, который укрепляет костную систему организма. Особенно полезны так же морепродукты: морская капуста и креветки.

Заповедь №3 любимая работа – как способ сохранить молодость

Хорошо иметь работу, которая бы нравилась. Огромное количество жизненных сил прибавляет та работа, что по душе, и это не секрет. Если никто не принуждает выполнять какие – либо обязанности, а получать от этого удовольствие, то это возможность всегда быть позитивно настроенным и открытым этому миру и людям.

Заповедь №4 иметь взаимную любовь и хорошие отношения

Нелегко жить одиноким, чаще всего они и выглядят старше своих лет.  Очень важно найти себе пару. Лучше средства от старения, чем нежная забота и любовь просто не найти. Секс не только ограждает организм от всякого рода болезней, но и омолаживает его.
Заповедь №5 нужно быть морально устойчивой

Чтобы сохранить молодость нужно всегда ощущать себя полноценной личностью, иметь свою собственную точку зрения в любой ситуации – ведь это крайне важно для душевного здоровья. Это самый верный вариант, чтобы избежать депрессии, ведь ей подвержены только те, кто бездумно плывет по течению, вместе со всей этой безликой массой.

Заповедь №6 спать в прохладной комнате

В древние времена все красавицы в своих покоях специально ставили сосуды, наполненные льдом – это поддерживало прохладу в спальне. Не зря в медицине сон считается самым здоровым и глубоким при температуре приблизительно 18-19 градусов. Это замедляет процессы старения в организме и проявление возрастных особенностей.

Заповедь №7 движение - жизнь

Тот, кто физически активен, продлевает себе жизнь и, конечно же, сохраняет молодость. В то время, когда человек двигается, его гипофиз вырабатывает гормон роста, который влияет на соответствующие зоны в организме. Даже при 7-ми минутных ежедневных занятиях спортом или просто при активных движениях продлевается жизнь.

Заповедь №8 не забывайте себя баловать!

Если не баловать себя, жизнь может просто показаться тусклой. Вести здоровый образ жизни – это замечательно. Но иногда можно себе позволить запрещенное лакомство. Создание элегантной обстановки стимулирует хорошо вкус к жизни.

Заповедь №9 чтобы сохранить молодость долой все эмоции, наружу их

Если на сердце груз, лучше поплакать, а если одолевает злость – покричать. Для здоровья буде хуже, если держать в себе все негативные эмоции. Ни в коем случае не нужно запираться в себе, в своих переживаниях и корить себя за все сделанные и не сделанные смертные грехи.

Заповедь №10 упражнять свой ум

Японские ученые считают, что живая мысль – это наиболее эффективное, и может быть даже единственное средство от старения мозга. А поможет в этом заучивание стихов, разгадывание головоломок, счет в уме или решение кроссвордов.

Нужно постоянно нагружать свой мозг, заставлять работать его активно.

И еще один маленький рецепт как сохранить молодость: перед тем, как принимать в конце дня ванну, можно добавить в нее ароматического масла несколько капель. Масла ароматические целебно влияют на организм человека.


Самые интересные новости

 

Интересное