Загрузка...

vitaminivolosi Чем спасти волосы? Витаминами!Как известно, достояние любой девушки - это ее шикарные ухоженные волосы. Но чтобы добиться такого результата, нужно правильно ухаживать за ними. А для этого стоит знать основы ухода, а именно – свойства витаминов.
 Научно доказано, что любая проблема. связанная как с кожей головы так и с волосами в целом, возникает именно при нехватке витаминов. Стоит сказать, что самый «пик» таких проблем – это весна и осень, когда наш организм находится на грани после сложного сезона. Так как же правильно подобрать комплекс витаминов или найти самый нужный? Сейчас мы в этом разберемся.


 Многообразие витаминов


 Для красоты волос, безусловно, необходимы все витамины. И поэтому сложно выделить несколько самых основных, ведь каждый из них отвечает за определенные клеточные функции. И чтобы правильно подобрать комплекс или сочетание «верных друзей», стоит узнать о каждом подробнее.


 Витамин (ретинол) А: входит практически во все витаминные комплексы, является ярым противником выпадения волос.
 Витамин (тиамин) В1: необходим для решения такой проблемы, как ускорение роста волос.
 Витамин (рибофлавин) В2: этот витамин отвечает за нормализилацию обменных процессов в организме.
 Витамин (ниацин) В3 или (никотиновая кислота) РР: один из самых нужных витаминов. Борется с выпадением волос, отвечает за активизацию их роста, придает волосам блеск. Такое действие витамина основано на повышении микроциркуляции крови.
 Витамин (холин) В4: является основой средств для укрепления корней.
 Витамин (пантотеновая кислота) В5: витамин, который придаст волосам блеск, сияние, сделает их шелковистыми, так как отвечает за насыщение клеток кислородом, а также за укрепление корней.
 Витамин (пиридоксин) В6: витамин «правая рука» трихологов. Обладает ярко выраженными чудесными лечебными свойствами: противомикробное, противовоспалительное, дезинфицирующее средство борется с себореей, восстанавливает структуру волоса, борется с нелюбимыми секущимися кончиками.
 Витамин (биотин) В7: также известен как Н; наверное, лучший друг кудрявых красавиц – витамин помогает сделать пряди гладкими, ровными.
 Витамин (инозитол) В8: еще одна «правая рука» трихологов: витамин активно борется с проблемами, связанными с кожей головы, а также является мощными антигрибковым средством.
 Витамин (фолиевая кислота) В9: очень нужный и важный компонент любого витаминного комплекса; данное средство не только справляется с замедленным ростом, но и повышает внутреннее сопротивление внешним фактором (химическое воздействие и термическое воздействие).
 Витамин (аминобензойная кислота) В10: отсутствие этого витамина может привести к ранним седым волосам.
 Витамин (левокарнитин) В11: аминокислота, которая отлично регулирует деятельность подкожных желез, следовательно, витамин необходим для жирных волос.
 Витамин (цианокобаламин) В12: витамин, который поразительно ускоряет рост волос.
 Витамин D: необходим волосам для блеска и гладкости. Стоит отметить, что сам по себ витамин усваивается очень плохо и именно поэтому чаще всего его можно найти только в комплексе с кальцием.
 Витамин (токоферол) Е: это, пожалуй, самый женский витамин, ведь именно он ускоряет поступление всех полезных веществ к коже головы, именно благодаря ему волосы блестят, становятся гладкими и послушными, как, впрочем, и кожа лица; также волосы перестают ломаться, а секущиеся концы исчезают.
 Витамин (аскорбиновая кислота) С: необходим для крепкого иммунитета.


 Особенности использования


 Итак, теперь все витамины и их действие известны. Что же дальше? Сначала стоит определить проблему и уже потом подбирать витаминный комплекс в аптеке. Стоит отметить, что не нужно ограничиваться только аптечными комплексами – витамины, в первую очередь, нужно искать в продуктах питания, чтобы они поступали в организм ежедневно в нужной дозе.


 Также очень важно правильно сочетать витамины, так как при неправильной совокупности эффекта ни от одного, ни от другого может не быть.
 Например, ни в коем случае не совмещайте вместе витамин В1 и витаминами В2 и В3, а также с необходимым В6. Последний нельзя сочетать с витамином В12, а вот всеми известная аскорбинка перестает действовать, когда ее принимают с любым витамином из группы В.
 И наоборот, самыми удачными сочетаниями будут являться В2 и В6, А и Е (всем известный витаминный комплекс аевит), а также С и Е.


 И напоследок еще раз стоит отметить важные пункты в уходе за волосами:


 • два раза (осень и весна) принимайте аптечные витаминные комплексы (внутренний прием невероятно полезно сказывается на внешнем виде волос);
 • нормализуйте питание, ведь именно в натуральных продуктах содержатся все необходимые для красоты волос и кожи витамины;
 • ежедневно включайте в свой рацион овощи и фрукты, именно ежедневно – только регулярность поможет организму всегда находится в тонусе и поддерживать необходимо количество витаминов.

 Теперь, когда известны все особенности приема витаминов, можно смело приниматься за решение какой-либо проблемы, либо за укрепление своего иммунитета и поддержание красоты волос.


Самые интересные новости

 

Интересное