Загрузка...

Уход за зубамиНаши зубы подвержены многим воздействиям. И не всегда положительным. Кофе, алкоголь, сигареты влияют на зубы отрицательно. Трещины на эмали, неприятный запах изо рта, жёлтый цвет – это только одни из последствий таких «удовольствий».

Но все можно исправить, если соблюдать правила ухода за зубами. И это не только чистка зубов. Их намного больше. Какие же?

Правило 1, чистите зубы 2 раза в день - утром и вечером

Первая чистка зубов – сразу после завтрака. Вторая – перед сном. Утренняя чистка позволяет удалить бактерии, скопившиеся после завтрака, чтобы в течение дня они не распространялись. Вечерняя чистка необходима для того, чтобы бактерии не скапливались во рту во время сна. 

Правило 2, используйте зубочистки и зубную нить

При помощи зубочистки удаляются остатки пищи, скопившиеся в промежутках между зубами. Если этого не делать, со временем их гниение приведет к возникновению кариеса. Но пищевые остатки могут скапливаться и в труднодоступных местах. Выковыривать их оттуда зубочисткой не стоит - это может травмировать десны. Вычистить такие остатки пищи поможет зубная нить. Однако применять ее тоже надо по правилам. С этими правилами вас может ознакомить любой стоматолог.

Правило 3, полоскайте ротовую полость

Многие не уделяют полосканию рта должного внимания. А зря. В течение дня бактерии скапливаются в ротовой полости, а почистить зубы не всегда возможно. Вот в таких случаях и помогут специальные эликсиры. В их состав входят вещества, которые позволят нейтрализовать бактерии. Кроме того, полоскание поможет удалить неприятный запах .

Правило 4, проверяйтесь у стоматолога раз в полгода

Такие проверки помогут своевременно выявить проблемы с зубами, и избежать дальнейшего их развития. 

Правило 5, правильно выбирайте пасту и щетку

Для чувствительных зубов не подойдут отбеливающие пасты, так как они сильно повреждают эмаль. При плохой эмали поможет паста с кальцием и фтором. При воспалении десен используйте пасту с эликсирами трав. 

Щетка также выбирается по правилам. Для ухода за зубами с нормальными деснами подойдет щетка с жесткой щетиной, хорошо массирующая зубы и десны. При чувствительных зубах или кровоточащих деснах подойдёт щетка со щетиной средней жесткости. При заболеваниях ротовой полости используйте щетку с мягкой щетиной.

Правило 6, соблюдайте гигиену щетки

Хорошо мойте щетку после того, как почистили зубы. Щетку после мытья хорошо встряхивайте, чтобы она была почти сухой.
Менять щетку желательно каждые три месяца. К этому времени уже стирается щетина и накапливается огромное количество бактерий. Если же вы видите, что щетка пришла в негодность раньше, обязательно поменяйте ее.

Правило 7, массаж десен и чистка языка

На корне языка, в недоступном для щетки месте, скапливаются бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта. Существуют специальные скребки для чистки языка, продающиеся в любой аптеке. Но можно чистить и с помощью обычной щетки и пасты. Главное – не нажимать слишком сильно на язык, чтобы не повредить его. При чистке двигайтесь от корня языка к передней поверхности. 
Проводите массаж десен: при сомкнутых губах вращайте во рту щетку так, чтобы захватывать и внутреннюю сторону щеки.

Правило 8, правильно чистите зубы

Чистка проводится в трех направлениях – сначала снаружи, далее изнутри, а после по жевательной поверхности. Начинайте с верхних резцов, далее – внутренняя поверхность зубов, задняя сторона резцов, жевательная поверхность. После этого чистите зубы на нижней челюсти. Чистите зубы не менее 3 минут. 

Правило 9, ешьте полезные продукты

Не надо пытаться разгрызть продукт, если он слишком жесткий. Например, орех или твердое яблоко. Это может привести к повреждению эмали. Лучше разрезать яблоко на кусочки, а орех очистить от скорлупы. Так вы сохраните свои зубы.
Соблюдайте правила! Здоровых вам зубов и красивой улыбки!


Самые интересные новости

 

Интересное