Загрузка...

Как забыть измену мужаВ вашей семейной жизни произошла болезненная ситуация — измена любимого, приняв решение сохранить брак и отношения, простив супруга, вы не знаете — как забыть измену мужа?

Навязчивые мысли о его предательстве не отпускают вас. Что предпринять, как быть, ведь вы твердо приняли решение сохранить семью?

Простить супружескую неверность не просто, еще труднее ее забыть. Весь мир, огромный и счастливый, поделился на «до» и «после» измены — удара в спину, оглушившего, выбившего вас из колеи.

Так как же забыть измену мужа?

1. Начните с себя.

Все-ли было так замечательно в ваших отношениях с супругом в последнее время? Вас все устраивало? А вашего мужа? Подумайте, что могло его толкнуть на измену?

Давно ли вы были у парикхмахера, косметолога? Критически оцените свой внешний вид. Возможно, вы стали выглядеть менее привлекательно. Достаточно ли вы уделяли внимания своему мужчине? Займитесь устранением своих недостатков, что поможет вам отвлечься, забыть измену мужа.

2.    Избавьтесь от негативных мыслей.

Любые навязчивые мысли строятся на непережитой, неотпущенной боли. Дайте себе возможность выплеснуть эмоции - плачьте, злитесь, расстраивайтесь, переживайте эту ситуацию снова и снова, пока чувства не улягутся. Постепенно вы заметите, что значительная часть переживаний отступила, и ваша реакция уже не столь болезненна.

И вы поймете, что отпустили ситуацию, начинаете забывать измену мужа.

3. Поговорите с супругом.

Обсудите с ним сложившуюся ситуацию, выясните чего именно не хватает вашему мужчине, что он искал на стороне. Что в вашем поведении или внешности его перестало устраивать? Действительно ли он раскаивается в своем поступке, серьезно ли настроен на сохранение брака? Диалог — лучшее средство понять друг друга, стать ближе и забыть об измене мужа как страшный сон.

4. Упражнение 100 благодарностей.

Попробуйте сделать такое упражнение. Возьмите бумагу, сядьте и пишите...100 благодарностей вашему мужу. Возможно, это будет не самой простой задачей для вас, возможно, вам прийдется пройти через боль, слезы, обиды. Не сдерживайте эмоции. Это упражнение даст вам освобождение от роли жертвы, которую вы вынуждены выполнять на данный момент, в связи  с тем, что измена мужа не выходит у вас из головы, вы не знаете как ее забыть. Данная практика поможет избавиться от негатива и злобы в адрес любимого. Вы сможете переосмыслить некоторые свои и его поступки. Делайте это упражнение пока не напишите все 100 благодарностей.

5. Моральная поддержка близких.

Поговорите с кем-нибудь о сложившейся ситуации измене мужа, это может быть подруга, сестра, мама, они подскажут, как забыть и что делать. Можно обратиться за советом к психологу.

6. Не возвращайтесь к теме измены вновь и вновь.

Не припоминайте мужу при любой возможности его проступок. Чем меньше вы говорите про факт неверности, тем быстрее неприятная ситуация забудется. Не думайте о том, как забыть измену мужа, размышляйте о своем новом светлом будущем, которое вы обязательно вскоре построите.

7. Мыслите позитивно, без негативных пророчеств.

Перестаньте испытывать страх перед возможным повторением измены со стороны мужа в будущем. Этим вы заранее программируете, притягиваете реализацию нежелательной для вас ситуации! Если вы все-таки решили простить и забыть измену мужа придется перестраивать свое мышление. Итак, мысли должны быть  только позитивные!

У каждой женщины своя история «про неверного мужа», но все проходят одинаковые этапы переживания этой ситуации. Вернуть прежние взаимоотношения уже невозможно, даже если вы простите и забудете измену мужа. Однако приложив усилия, вы имеете все шансы построить совершенно новые семейные отношения, и кто сказал, что они не будут лучше прежних?


Самые интересные новости

 

Интересное