Загрузка...

Что нельзя есть беременным, чтобы не навредить плоду? Правила питания, советы диетологовКаждая девушка в будущем мечтает стать матерью. Но до этого ни одна из них даже не представляет себе, насколько период беременности тяжелый, ведь в это время устанавливается достаточно много запретов, как в действиях, так и в питании.

Чтобы выносить и родить здорового ребенка, девушка в период вынашивания должна употреблять в пищу здоровые продукты, витамины. А к перечню категорически запрещенных продуктов относятся чипсы, сухарики, крабовые палочки, полуфабрикаты, а также продукты быстрого приготовления. В их состав входят специальные добавки и примеси, вызывающие зависимость, при этом нарушающие обмен веществ и вредно влияющие на желудок. Также есть вероятность причинения вреда ребенку.

А некоторым беременным девушкам, особенно при наличии каких-либо отклонений по женской линии, назначается специальная диета на весь период.

Что происходит при нехватке каких-либо веществ?

Зачастую при нехватке некоторых компонентов в организме, мозг женщины вызывает определенные ассоциации. К примеру, непреодолимое желание съесть мороженее вызвано недостачей кальция, а поедание сыра тоннами спровоцировано нехваткой натрия в организме женщины. А, вот, желание погрызть льда, что также порой наблюдается в период беременности, означает, что в организме недостает железа, хотя вода ни в каком своем виде его не содержит.

Все это из-за того, что мозг беременной девушки обрабатывает запросы организма специфическим образом. Нередко в это время возникает желание перекусить карандашами, углями, мылом. Или же самое распространенное желание – мел. Это также зачастую от дефицита в организме железа.

Запрет на вредоносные продукты

1. Кроме того, для поддержки организма будущей матери и ребенка в здоровом состоянии не рекомендуется употреблять еще один список продуктов. Сюда относятся кофе и вино, которые способствуют скачкам артериального давления. Взаимозаменяемым вина является сок, а кофе – цикорий. Также под запрет попадают пиво и маринованные продукты, соленья. Эти продукты дают слишком большую нагрузку на почки, что может вызвать отечность.

2. Алкоголь, само собой, лучше не принимать вообще, но особенно в больших, чрезмерных количествах, ведь последствие этого могут оказаться самыми страшными и непредсказуемыми, особенно для вашего будущего малыша, начиная от легких недугов и заканчивая деформированием тела и неправильным формированием внутренних органов.

3. Также для того, чтобы избежать всевозможных трудностей в период вынашивания, не следует употреблять или снизить употребление до минимума продуктов жареного, копченого, острого и жирного приготовления и состава. Подобная пища отягощает желчный пузырь и печень, которые в период беременности может смещать матка, что приведет к стеснению данных внутренних органов.

4. К тому же, в перечень продуктов, которые не рекомендуется употреблять беременным девушкам, относятся пряности, острые приправы и соусы, жирные рыба и мясо, сало, копчености и продукты, содержащие вредные красители. И не увлекайтесь цитрусовыми и экзотической пищей.

Естественно, что любая девушка сама выбирает, чем ей питаться даже в такой тяжелый период, как вынашивание будущего потомства. Главное на данном этапе – полный и разнообразный рацион, обязательно включающий в себя полезные витамины и микроэлементы, который также удовлетворяет все потребности организма женщины.

Это играет одну из основных ролей, поскольку, в первый черед, женщина должна себя хорошо чувствовать, ведь от этого зависит весь период ее беременности. Но все же, берегите ваше здоровье и здоровье ваших будущих детей и старайтесь слудить за своим рационом.


Самые интересные новости

 

Интересное