24 совета

Похудеть хотят очень многие, но далеко не все готовы прикладывать к этому собственные усилия.

Гораздо приятнее думать, будто существуют какие-то готовые варианты решения проблемы. Именно поэтому прием специальных биодобавок и салонные процедуры для снижения веса пользуются такой популярностью. И, если в первых многие уже разочаровались, то вторые еще оставляют худеющим надежду.

Какие же процедуры могут проводиться для обретения стройности, и насколько они эффективны?

Обертывания

Очень популярная косметологическая услуга, не сопровождающаяся никаким риском для здоровья и обещающая неплохие результаты. Обертывания проводятся с применением водорослей, глины, меда и других веществ, субстратов и смесей, улучающих состояние кожи и микроциркуляцию, а также оказывающих дренажное действие. От обертываний довольно сложно добиться истинного похудения, то есть, уменьшения толщины подкожного жира, однако оно немного улучшает внешний вид и уменьшает формы за счет дренажа жидкости. Клиенты салонов красоты нередко видят в обертываниях не столько средство кардинально сбросить вес, сколько способ расслабиться.

Массаж

Разные виды массажа – антицеллюлитный, лимфодренажный, гигиенический, с применением особых аромамасел или других вспомогательных средств – также не являются средствами, способными сильно повлиять на вес, но они создают небольшой вклад в улучшение фигуры за счет выравнивания рельефа кожи, «изгнания» лишней жидкости из тканей, повышения тонуса мышц.

Аппаратный лимфодренаж

При помощи специальных вакуумных насадок и особых «костюмов», обеспечивающих ритмичное сжатие той или иной части тела, специалисты добиваются оттока крови и лимфы от конечностей и нормализации распределения жидкости в организме. Это создает благоприятный фон для похудения, хотя, конечно, не приводит к фактическому снижению веса. В некоторых случаях силуэт после этой процедуры становится более стройным из-за уменьшения отека тканей.

Миостимуляция

Речь идет не о стимуляции, которую можно использовать дома, лежа на диване, а о профессиональной процедуре, проводимой в салонах красоты. Подача электрических сигналов на области расположения крупных мышц позволяет создавать на них нагрузку, соответствующую нагрузке, получаемой в спортзале, или даже превышающей ее, что, в свою очередь, позволяет организму расходовать калории и сжигать жировые отложения. При правильном подходе эта, к сожалению, довольно дорогостоящая процедура дает видимый и достаточно устойчивый результат.

Криотерапия

Определенные способы холодового воздействия запускают в чувствительных к температуре жировых клетках процессы апоптоза, что и вызывает некоторый (надо отметить, не быстрый) эффект снижения веса. Холод может применяться как местно (криоэлектрофорез, криотерапия при помощи ваккумных насадок), так и для общего воздействия (криосауна). Криотерапия сопровождается риском появления определенных побочных эффектов, поэтому проводить ее стоит только в профессиональных косметологических клиниках. Результаты обычно появляются в течение 1 месяца.

Мезотерапия

При данном способе борьбы с лишним весом пациентам проводятся инъекции особых смесей, содержащие биологически активные вещества и ферменты, ускоряющие расщепление жиров в проблемных областях. Как было заявлено, эта процедура может обеспечить избавление от локальных жировых отложений, улучшить состояние кожи и подтянуть ее, сделать тело более рельефным. К сожалению, далеко не всегда ожидания насчет мезотерапии в полной мере оправдываются, а при «некачественном» исполнении и неправильном подборе состава смесей у пациентов даже может развиться аллергия или появиться очаги липодистрофии в жировой клетчатке.

Озонотерапия

Этот способ тоже позволяет добиться уменьшения слоя жира в определенных проблемных зонах. Для проведения процедуры под кожу, в жировой слой, вводят препарат на основе мощного окислителя озона, благодаря чему, жир в проблемных местах постепенно тает. Некоторые действительно отмечают хороший эффект озонотерапии, другие остаются ею разочарованы. В любом случае, даже при оптимальном качестве исполнения процедура не способна избавить человека от большого объема жира и устраняет лишь локальные проблемы.

Ультразвуковая липосакция

Безоперационная методика, суть которой состоит в воздействии на жировую ткань ультразвуком определенных характеристик, вызывающим расщепление и выведение жира из клетчатки в кровоток, с последующей ликвидацией липидных капель клетками иммунитета. Курс лечения состоит из нескольких процедур, проводимых каждые 3 недели, и обеспечивает постепенное уменьшение толщины жирового слоя в месте воздействия. К сожалению, лишь некоторые пациенты и пациентки остаются довольны результатами подобной терапии. Она предполагает вероятное развитие множества побочных эффектов и имеет несколько противопоказаний, к тому же, далеко не всегда полностью справляется с проблемой.

В салон или в спортзал?

Если Вы читали достаточно внимательно, то наверняка заметили, что многие из описанных процедур имеют существенные недостатки. В частности, они:

• не всегда дают хоть какой-то заметный результат;
• зачастую имеют сниженную, относительно обещанной, эффективность;
• сопровождаются побочными эффектами и имеют противопоказания;
• не гарантируют поддержания достигнутого успеха.

Также можно добавить, что обычно они являются довольно дорогими и иногда крайне неприятными. А еще люди, которые прибегают к их помощи, не думают о будущем, а именно, о своем внешнем виде через 5-10-15 лет, когда даже отсутствие или малая выраженность жирового слоя не скроют дряблости кожи и плачевного состояния мышц; а ведь от них тоже во многом зависит привлекательность внешнего вида человека.

Поэтому, если и говорить о качественном похудении, выбирать стоит не салонные процедуры, а старый и проверенный путь: коренное изменение образа жизни, коррекцию состава питания и повышение физической активности. Результат «правильных» и продолжительных усилий даст Вам то, о чем Вы так мечтали – красивую фигуру на долгие годы. При этом, Ваши материальные затраты будут куда меньше, чем могли бы быть, если бы Вы стали завсегдатаем косметологических клиник.

Источник.