Классический массаж тела обычно проводят не только в лечебных целях, но и для профилактики различных заболеваний.
При массаже происходит воздействие на участки нашего тела с помощью определенных движений, которые постоянно чередуются.
Существует целая система приемов, таких как: легкое поколачивание, растирание, щепки, вибрация поглаживание, разминание. Все движения производятся в определенной последовательности для улучшения эффекта. Каждый прием в массаже влияет не только на поверхность кожи, но и на подкожную клетчатку, на нервную и лимфатическую системы, и кровообращение. Начинают выполнять классический массаж с шейной зоны, а далее по всей спине, затем переходят на живот, и заканчивают массажированием нижних конечностей.
Как классический массаж тела влияет на организм?
Как и антицеллюлитное обертывание, классический массаж тела благотворно влияет на нервную систему и состояние организма, снимает усталость, и способствует устранению застойных явлений, поддерживает тонус мышц. Воздействуя, с помощью массажа, на лимфатическую и кровеносную систему, нормализуется кровообращение, улучшается состояние сосудов.
Такая процедура способствует укреплению мышц, повышает эластичность и упругость кожного покрова. Массаж показан при заболеваниях двигательного аппарата, при атрофии мышечного корсета. Массаж также имеет воздействие на внутренние органы, поэтому его применяют в лечении гинекологических заболеваний и заболеваний брюшной полости.
Как происходит процедура классического массажа тела?
Классический массаж тела проводится с использованием крема или масла для массажа. Есть некоторые нюансы в выборе крема и масла, в том случае если у клиента на спине много воспаленных прыщиков, то от массажа с жирными составляющими придется отказаться, лучше заменить на присыпку с аллантоином и цинком. В массажное масло можно добавлять эфирные масла с теми свойствами и запахами, которые вы предпочитаете. Начинается массаж с движений в области спины растирающего характера. В это время кожа подготавливается, то есть разогревается.
| Так же, читайте на нашем сайте о современной мануальной терапии |
Интенсивность классического массажа
Чтобы дальше выполнять классический массаж тела, движения становятся более интенсивные, после предварительного разогрева и напоминают сильное сжимание или выжимание. Воздействие производится на подкожную клетчатку, на мышечные волокна и соединительную ткань. При этом происходит «разгон» крови и лимфы.
Разминающие движения классического массажа
Далее начинают производить руками движения разминающие, задействуя мышцы и подкожную клетчатку. Воздействие происходит на верхний слой мышц, и так же на сухожилия. Болевые ощущения должны быть минимальны, так как организм уже подготовлен и разогрет. На этом этапе из мышечных тканей выгоняется молочная кислота и токсины.
Поколачивание и массаж классического типа
Следующие движения в классическом массаже тела – поколачивание, прием вызывает сокращение мышц, наносимые кистями удары слабые и непрерывные. Через нервную систему на весь организм направлено воздействие, позволяющее улучшить приток крови к определенным зонам. Техника больше используется на ягодицах и бедрах, и на икроножных мышцах.
Вибрирующие движения
Существуют также и вибрирующие движения, колебания которых разной амплитуды и скорости. Благодаря вибрации расширяются кровеносные сосуды, следовательно, артериальное давление снижается. Данная техника применяется и на брюшной полости, что позволяет улучшить и восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
Поглаживания
Заканчивать процедуру классического массажа следует поглаживающими движениями, которые способствуют расслаблению. Комплекс движений должен производиться с учетом проблем со здоровьем, которые могут быть у клиента и в строгой последовательности. Продолжительность сеанса массажа от часа до 90 минут.
Результат после процедуры классического массажа тела
Курс процедур классического массажа тела ведет к улучшению тонуса и эластичность мышц и кожи, проходят болевые синдромы, нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуемое количество процедур по 2-3 в неделю на протяжении месяца.